O intestino
possui um sistema nervoso próprio, mais de 500 milhões de neurônios e ainda é
capaz de produzir serotonina (neurotransmissor que proporciona sensação de bem-star),
por esta razão tem forte influência nos estados de humor!
“EIXO”
refere-se à conexão que existe entre o sistema nervoso intestinal e o sistema
nervoso central (cérebro). Esta conexão é bilateral, ou seja, o intestino afeta
o cérebro, e o cérebro afeta o intestino!
Desta forma,
nosso comportamento, tolerância ao estresse, alterações de humor, depressão e
ansiedade são manejados por estes dois sistemas integrados!
O desequilíbrio
da microbiota (bactérias que habitam nosso intestino) geralmente ocorre
associado a hábitos inflamatória intestinal! Este processo causa uma permeabilidade
excessiva do intestino! Partículas que não deveriam ser absorvidas começam a
passar a corrente sanguínea! Toda essa inflamação também faz com que a barreira
hematoencefálica(barreira que protege o cérebro) também fique sensível e
permeável, podendo levar a diversas disfunções cerebrais: depressão,
transtornos de humor, déficit de atenção, doenças neurológicas e autoimunes!
Portanto,
cuidar da alimentação é proteger o nosso microbioma e ficar longe de doenças!
Vejam como é simples, mas ao mesmo tempo torna-se difícil quando não se conhece
ou não se entende as causas dos problemas!
Muitas doenças
e medicações poderiam ser evitadas se cuidássemos com mais consciência da nossa
incrível morada, o nosso corpo e a nossa mente! E eles caminham juntos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário