COMO SUPERAR A UMA CRISE DE SÍNDROME DO PÂNICO

img google

Se você está lendo está matéria provavelmente já passou por uma dessas situações. O coração palpita, sua mão e seu corpo todo sua, uma sensação de vertigem e tontura, um "nó na garganta" como se tivesse algo obstruindo a garganta além de um enjoo e sensação de que algo terrível vai ocorrer. Não se preocupe, esse problema está cada vez mais comum em um dia onde temos que assumir responsabilidades ou enfrentar situações onde teoricamente não encontramos saia. Mas, para tudo há uma saída, como vemos na bíblia para Deus nada é impossível e se você acredita num criador você não estará só e desamparado(o). Foque sua mente em Deus e deixe tudo em suas mãos frequente uma igreja, leia a bíblia e se entregue a esse Deus maravilhoso que não te deixará vivendo em um mundo de sofrimento como o nosso. Se algum dia se sentir assim, respire fundo, relaxe sua mente, pense em coisas boas e positivas, e não pense que você é o único que sente esse problema. Pessoas famosas como o Pe Fábio de Melo até admitiu ter passado por essa situação, sendo ele um religioso, mas isso mostra que não somos perfeitos, mas buscamos em Deus essa perfeição. 

Há outras terapias que também recomendo como Asmr, que são vídeos os quais as pessoas conseguem relaxar ouvindo sons suaves ou leves toques como por exemplo ao coçar na nuca suavemente. Eu recomendo alguns canais como o da Gaúcha ASMR com vídeos feitos pela Camila, onde também me ajudou muito no meu tratamento e ainda me ajuda. Também estive vasculhando alguns sites que podem ser de grande ajuda com métodos bens úteis que te ajudarão.

Também estou pensando escrever um livro sobre esse problema e alguns métodos que me ajudam muito, conforme já havia mencionado no início do texto, que no decorrer de minha vida me assolou sem que eu entendesse de fato do que se tratava e se alguém sentia o que sentia. 

Sites:

Canal da Camila (Gaúcha ASMR)

Ataques de pânico: o que fazer durante uma crise de ansiedade?

Síndrome do Pânico (Ilustrando)

Texto: Flávio Antônio

FESTA DE SÃO PEDRO E SÃO PAULO

A Festa de São Pedro e São Paulo, também chamada de Solenidade dos Santos Pedro e Paulo, é uma festa cristã em honra ao martírio em Roma dos apóstolos São Pedro e São Paulo, que é observada em 29 de junho ou no domingo seguinte. 

fonte: Wikipédia

UM SÉCULO DA ASSINATURA DO TRATADO DE VERSALHES

Página frontal da versão em língua inglesa

Há um século em 28 de Junho de 1919 acontecia um dos episódios mais importantes da história moderna: a assinatura do Tratado de Versalhes, um acordo de paz entre as potências europeias, botando fim oficial à Primeira Guerra Mundial. O Tratado responsabilizava a Alemanha por ter causado a Guerra, pagando uma indenização de 33 milhões pelos prejuízos, em 1921. O sentimento causado nos alemães após o Tratado foi o pontapé inicial para a Segunda Guerra Mundial, que estourou apenas 20 anos após sua assinatura.

 Os termos impostos à Alemanha incluíam a perda de uma parte de seu território para um número de nações fronteiriças, de todas as colônias sobre os oceanos e sobre o continente africano, uma restrição ao tamanho do exército e uma indenização pelos prejuízos causados durante a guerra.

A República de Weimar também aceitou reconhecer a independência da Áustria. O ministro alemão do exterior, Hermann Muller, assinou o tratado em 28 de Junho de 1919. O tratado foi ratificado pela Liga das Nações em 10 de Janeiro de 1920. Na Alemanha o tratado causou choque e humilhação na população, o que contribuiu para a queda da República de Weimar em 1933 e a ascensão do Nazismo.

No tratado foi criada uma comissão para determinar a dimensão precisa das reparações que a Alemanha tinha de pagar. Em 1921, este valor foi oficialmente fixado em 33 milhões de dólares. Os encargos a comportar com este pagamento são frequentemente citados como a principal causa do fim da República de Weimar e a subida ao poder de Adolf Hitler, o que inevitavelmente levou à eclosão da Segunda Guerra Mundial apenas 20 anos depois da assinatura do Tratado de Versalhes.

Assinatura do Tratado na Sala dos Espelhos do Palácio de Versalhes

Algumas disposições do Tratado de Versalhes:

Art. 45 – determinava que a Alemanha cederia o território do Sarre, rico em minas de carvão, por um prazo de quinze anos à França.

Art. 51 – estabelecia que a Alsácia e a Lorena voltariam à posse dos franceses.

Art. 102 – determinava que a cidade de Dantzig era considerada cidade livre e administrada pela Liga das Nações.

Art.119  – determinava que todas as colônias alemãs passariam às mãos dos aliados.

Art. 160 – estabelecia a quantidade máxima de tropas que a Alemanha poderia manter. No geral, só poderia ter 100 mil soldados voluntários.

Art. 168 – qualquer fabricação de armamentos deveria ter a aprovação dos aliados.

Art. 198 – determinava que a Alemanha não poderia ter aviação nem marinha militar.

Art. 231 – estabelecia o reconhecimento da culpa dos alemães pela guerra e por todas as perdas e danos dos aliados.

Fonte: Internet

CONHECI A ESTÁTUA DE SANTA RITA DE CÁSSIA NO RIO GRANDE DO NORTE

Foto: Flávio Antônio

A estátua de Santa Rita de Cássia é a maior estátua católica do Brasil, medindo 56 metros bem maior que a do Cristo Redentor do Rio de Janeiro com seus 36 metros. Está localizada no estado do Rio Grande do Norte no município de Santa Cruz cidade interior do Estado potiguar. Na semana da festa da padroeira da cidade fui conhecer esse monumento tão majestoso para os cristãos católicos. A cidade ainda tem muito a crescer com relação ao turismo, nota-se ainda um tímido comércio com a maioria dos vendedores da região pelo menos o que eu vi sendo ambulantes circulando pelos pontos estratégicos de visita como a recente igreja a "Paróquia de Santa Rita de Cássia" e o local onde se localiza a própria estátua da Santa inaugurada a menos de dez anos, em 2010. O percurso da cidade onde moro Limoeiro - PE até o município de Santa Cruz - RN foi de 280 quilômetros, iniciando pelo resto da noite do dia 18 durando a toda a madrugada do dia 19 de maio (22:00 às 4:30, aproximadamente), no trajeto fizemos algumas paradas pelo caminho para ir ao posto de gasolina.

Paróquia de Santa Rita de Cássia

Estátua de Santa Rita de Cássia

 Altar da Paróquia de Santa Rita de Cássia

Registrei o percurso por um aplicativo

Fotos e Texto:

Flávio Antônio

10 ANOS DA MORTE DE MICHAEL JACKSON

img google

Mesmo a data ter sido lembrada ontem pelos veículos de divulgação é claro que eu não poderia deixar passar despercebido uma pessoa que foi tão querida entre os fãs, assim como eu. E é incrível como o tempo passa rápido, foi o que pensei ontem quando navegando pela internet no final da noite me deparo com notícias dos dez anos da morte do cantor que revolucionou a forma como apresentava suas músicas em seus shows, a forma como seus vídeo clips milionários davam mais enfase que a própria canção, quase sempre com efeitos especiais guardados a sete chaves. Por exemplo, em uma de suas apresentações com seu sapato que permitia no palco que seu corpo inclinasse em um ângulo impossível de se realizar de forma real, mas é claro que tudo não passa de um truque. 

Já fui muito fã quando criança e ainda sou de certo modo, mas não vejo a sua música exatamente como algo de referência que se deva ser copiado por outras pessoas, Michael Jackson é Michael Jackson. Conforme já dito aqui vejo ele mais como um artista em apresentações do que um excelente cantor. Nada é claro tira o mérito de seus álbuns record de venda nos anos 80 e até hoje, mas se repararmos melhor sequer notamos regulamente suas músicas tocadas em rádios, mesmo naqueles programas saudosistas de músicas que fizeram sucesso em momentos pretéritos como Phill Collins, A-ha, Roxete, Bee Gees, Queen, e por aí vai... É mais fácil ouvir as músicas desses cantores no exemplo anterior do que as do próprio Michael Jackson, não é verdade?

Mas, como um fã, só estou sendo sincero sem querer negativa-lo com minha análise pessoal.

Mas mesmo assim, naquela época fiquei mais fã ainda baixando suas músicas com o meu irmão em acessos nas lans-house (Já que não tinha internet em casa nessa época) de minha cidade e guardando aqueles álbuns antigos em formato mp3 para ouvir em casa.

Assim foi Michael Jackson, símbolo americano de como o perfeito marketing e propaganda em massa das produtoras dos Estados Unidos tornou a imagem de um homem algo como um ser vindo de outro planeta. E foi do auge de sua fama que o próprio Michael presenciando a sua própria extinção artística. 

Texto: Fl@vio Antônio

MEU SENTIMENTO A DATA DE SÃO JOÃO

É São João, época de colocar o casaco e sair para dançar.

Põe sua camisa xadrez tira o casaco do armário para  receber 

o inverno que chega para esquentar as quadrilhas.

Cada casa com sua tradição, uns acendem as fogueiras, outros põe os balões na janela,

As crianças se divertem com fogos simples e ingênuos e adultos com seus rojões.

 Esquenta o milho na fogueira e tira a canjica da panela,

Mesa farta sem esquecer de compartilhar com os vizinhos,

É pamonha, milho cozido, pé-de-moleque, 

Cultura regional, teatro de mamulengo

É ciranda e pau de sebo.

É São João o Santo que predispôs a vinda do Messias.

Época de se reunir com sua família e guardar boas lembranças dessa data tão queria.

Um bom São João a Todos!

 foto e texto:

Flávio Antônio

 

MINHA VISITA AO RIO DE JANEIRO

Foto - Flávio Antônio

Durante o mês de abril entre os dias 18 a 21 tirei o feriado da páscoa para conhecer a cidade maravilhosa, o Rio de Janeiro. Já de cara durante o percurso pelas avenidas é  possível registrar alguns pontos turísticos como a Igreja da Candelária e vários monumentos e prédios antigos, espalhados pelas praças, cada uma com sua história. Logo pela manhã fui a Catedral de São Sebastião e seu formato bem peculiar o que faz diferenciar de suas arquitetura na cidade.

 

Catedral de São Sebastião - (Foto/Flávio Antônio)

 À tarde de desse mesmo dia 19, visitei o Museu do Amanhã, um prédio que de cara mostra uma arquitetura futurística trazendo consigo um significado bastante subliminar. A mensagem é que se devemos cuidar do nosso planeta e termos ciência de que todos os recursos naturais que possuímos são esgotáveis. Também nos traz uma reflexão que em um futuro as pessoas do planeta poderão sofrer pela falta de alimento para suprir toda a humanidade cada vez mais crescente, para isso é necessário ter um planejamento a longo prazo para que todos nós não soframos com tais consequências.

 Museu do Amanhã - (Foto/Flávio Antônio)

No dia seguinte fui a Teresópolis conhecer suas belas paisagens serranas e seu clima agradável. Entre ele se destaca uma formação geográfica em forma de pico que nos lembra um dedo, conhecido também por: "O Dedo de Deus". Em seguida após um tour pela cidade fomos a Arabotânica, um local onde se pode encontrar uma variedade de mudas e espécies de flores exóticas à venda. No final da manhã conheci a Granja Comary, local de treinamento da seleção brasileira. À tarde assisti a uma missa da Sexta Feira Santa da Paixão de Cristo na igreja de Santo Antônio do Paquerer, após conhecer algumas lojas e shopping da localidade encerrei o dia conhecendo a fonte Judith, uma fonte de água natural potável construída no ano de 1920. Seu nome tem origem da filha do antigo proprietário das terras, que teria sido curada de uma grave enfermidade através das propriedades medicinais da água da fonte.

"O Dedo de Deus" - (Foto/Flávio Antônio)

 

Arabotânica - (Foto/Flávio Antônio)

 

Granja Comary - (Foto/Flávio Antônio)
 

 

Igreja de Santo Antônio do Paquerer - (Foto/Flávio Antônio)
 

Mais outro belo dia ensolarado na capital carioca, antes de partir para a cidade imperial fiz um pequeno tour pelo caminho. A cidade de Petrópolis é uma região de temperatura agradável, local escolhido pela a família imperial devido a seu clima semelhante ao de Portugal. Lá conheci o Palácio Quitandinha com sua belíssima arquitetura construída com a finalidade de ser o maior cassino hotel da América do Sul. Logo depois encaminhei para conhecer o Museu Imperial, ou Palácio Imperial, local onde antes foi a casa de verão do imperador brasileiro Dom Pedro II. Infelizmente não é permitido visitantes filmar ou fotografar o seu interior, mas vale a pena entrar e conferir o grande acervo de objetos pertencentes a família imperial, entre roupas pessoais, quadros e até a coroa do próprio imperador Dom Pedro II. 

 

Palácio Quitandinha - (Foto/Flávio Antônio)
 

 

Palácio Quitandinha - (Foto/Flávio Antônio)

 

Museu Imperial - (Foto/Flávio Antônio)

 

Museu de Cera - (Foto/Flávio Antônio)
 

À tarde fui visitar o Museu de Cera, local com diversos bonecos em tamanho real de diversas personalidades conhecidas como Papa João Paulo II, Papa Francisco, Airton Senna, Michael Jackson, Marilyn Monroe e até o Super Homem estava por lá. 

 

 A belíssima Catedral de São Pedro de Alcântara  

em seu estilo gótico - (Foto/Flávio Antônio)

Palácio de Cristal - (Foto/Flávio Antônio)

No final da tarde fui conhecer a belíssima Catedral de Petrópolis, ou Catedral de São Pedro de Alcântara. Logo à direita da entrada pode-se ver uma capela onde está o Mausoléu da família Imperial. Em seu centro há um sarcófago duplo com os restos do imperador Dom Pedro II e da imperatriz D. Teresa Cristina. No final do dia conheci também o Palácio de Cristal, uma estrutura de metal e vidro onde acontecem diversos eventos.

 

Subida de trenzinho pelo Morro do Corcovado  

(Foto/Flávio Antônio)

No último dia de passeio fui conhecer o majestoso Cristo Redentor, localizado no alto do Morro do Corcovado na capital do Rio de Janeiro, sempre de braços abertos para receber seus visitantes. Símbolo do Rio de Janeiro e referência para o Brasil recebe turistas não só dos outros estados brasileiros como também de vários países.
 

 

 Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio)

 

  Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio)

  Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio)

  Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio)

 

   Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio)

 

 Vista da cidade - (Foto/Flávio Antônio)

 

 

Jockey Club - (Foto/Flávio Antônio)

 

 Acima da imagem, à esquerda vê-se o 

Jockey Club - (Foto/Flávio Antônio)

  Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio)

 

Aos pés da Estátua está a Capela Nossa Senhora 

Aparecida do Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio).

Ainda aproveitando o dia ensolarado, à tarde fui presenciar um dos melhores pôr do Sol que já vi na vida. Após o passeio de bondinho até o alto do no Morro da Urca, no Pão de Açúcar, encerrei a minha visita a cidade maravilhosa que apesar dos seus problemas sociais, como qualquer outra cidade brasileira, não deixa de ser símbolo e referência para o nosso país com seu povo caloroso, animado e acolhedor. Um abraço a cada carioca!

Vista do lindo pôr do Sol no Morro da Urca. 

Do lado esquerdo na foto vê-se o Morro do Corcovado 

com a estátua do Cristo Redentor - (Foto/Flávio Antônio).

 

 Morro da Urca, Pão de Açúcar - (Foto/Flávio Antônio)

 

Morro da Urca, Pão de Açúcar - (Foto/Flávio Antônio)

 

Morro da Urca, Pão de Açúcar - (Foto/Flávio Antônio)

 

 Morro da Urca, Pão de Açúcar - (Foto/Flávio Antônio)

Fotos e Texto: Flávio Antônio